温州五马医院——专注男性健康
网站地图
东莞东方医院-东莞男性专科医院

前列腺运动

2019-02-21www.wzyy120.com温州五马医院五马0

前列腺运动

现在越来越多男性开始注重自己的身体健康,开始往健身房跑,都是什么运动才是对前列腺有效的呢?

什么是前列腺炎

很多女性认为做男人就很轻松,不会被各式各样的妇科炎症所困扰。但是作为男性特有的性腺器官,前列腺也同样娇嫩容易找茬,比如说前列腺炎、前列腺增生等等。那么,在说前列腺炎之前我们先说一下什么是前列腺(划重点了),首先它是我们男性特有的性腺器官,可以说有了它才成说是一个完整的男人,就像子宫卵巢对于女性来说一样。前列腺位于男人盆腔的底部,有分泌、控制排尿和运输的功能,它所分泌的前列腺液也是精液的重要组成部分(约占射出精液量的1/10~1/3),是男人名副其实的***大“腺”!人吃五谷杂粮就一定会得病的,这么重要的一个腺体组织也是容易“生病”的,***为常见的就是感染或者发生了炎症,就是我们所说的前列腺炎,这个病是男性***常见的症状了。

前列腺炎的症状:当发生排尿困难(尿频、尿急、尿不尽……多么熟悉的广告词啊;当发生小腹坠胀、阴囊潮湿瘙痒等、当发生性功能障碍,比如说阳痿早泄等症状时,就要高度怀疑前列腺是不是出问题了,要赶紧到正规的医院检查治疗了。千万不要以为是小病熬一熬就能自愈,临床统计表明,很多慢性前列腺炎都是由急性反复不愈,迁延所致,另外,到目前为止,尚未有一例慢性前列腺病是自然而愈的。

引发前列腺炎的主要包括感染、内伤或者是免疫系统症状。急性前列腺炎通常是由于细菌引起,慢性的有细菌引起也有费细菌性炎症。这时你一定很关心细菌是怎么进去的?想想就知道从哪里!很多男生不注意生殖器官的卫生,一条内裤穿好久,或者一坐就是半天,胯下高温潮湿可不就是病毒细菌滋生的温床。所以医生呼吁,保护前列腺要先从换条干净透气的内裤做起,这点并不难。

坐着的时候因为会阴部位血液相对是流动缓慢的,就是淤滞,静脉回流不畅,缺氧的内环境诱发无菌性炎症,这也是一大诱因。

保护前列腺炎的运动有哪些?

前面说了,引发前列腺炎有一大诱因是久坐不动,因此,对于保护前列腺就有一句名言很是实用“运动遮百丑,久坐毁所有”,虽然不知道是谁说的,但在这里很有道理。运动可以避免盆腔内反复长时间的充血,这对于前列腺来说是***实在的。所以,只要运动起来,哪怕只是站起来溜达一下都很有益处,当然如果能花费点时间去跑步、游泳(***是蛙泳)就再好不过了。虽然说骑车是不适合的,不过因为也是臀部久坐不动,也是会损害到前列腺的,据资料显示,职业自行车运动员的前列腺炎发病率高达40%以上。

还有一些运动非常适合办公室白领做:深蹲,不仅可以增强大腿肌肉还可以使拉伸收缩会阴和盆腔,这也是一种间接的按摩;提肛运动,简单说就是主动地收缩肛门,随时随地都可以做,小便后做几组,神不知鬼不觉。

温州五马医院
地址:温州市公园路128号东南大厦(五马街口)
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据
Copyright © 2010-2019 温州五马医院版权所有 浙ICP备11062062号-42